- Ngồi thẳng lưng là điều tối quan trọng, bạn có thể lấy gối chèn phía sau để cố định. Đặc biệt với trẻ nhỏ thì nên dùng gối chèn dưới mông để cho tầm mắt ngang với thiết bị.

- Cố gắng để hai tay, hai chân song song nhau và tạo thành 1 góc 90 độ hình chữ L so với cơ thể (phần cột sống).

- Không ngồi quá xa máy, không để máy quá thấp dưới tầm mắt. Hãy dùng vật gì đó như sách để kê cao laptop, làm sao cho khi nhìn vào đó bạn không phải gật cổ xuống là được.

- Đặc biệt là đừng quên đứng dậy đi lại thư giãn, nếu chạy xe đạp được thì càng tốt sau mỗi 30 phút dùng máy...

Bên trên là những bí quyết, tư thế chuẩn xác giúp bảo vệ cơ thể của bạn khi phải dùng laptop hàng ngày.