Bạn cần làm gì để giữ cho đôi mắt không nhức mỏi khi nó phải hoạt động một ngày 8 giờ trên màn hình máy tính?

Cách chống mỏi mắt khi làm việc lâu với máy tính là điều tất cả nhân viên văn phòng, những người làm việc trên máy tính hàng ngày quan tâm. Vậy bạn cần làm gì để giữ cho đôi mắt không nhức mỏi khi mà nó phải hoạt động một ngày 8 giờ trên màn hình máy tính?

Tăng kích cỡ chữ và độ tương phản màu sắc sẽ giúp mọi thứ trên màn hình hiển thị dễ đọc hơn.

Phóng to chữ

Nhìn vào chữ cỡ nhỏ khiến bạn phải căng mắt và có xu hướng cúi gần với màn hình. Phản xạ này dễ dẫn tới mỏi mắt, đau đầu và nhiều vấn đề khác. Vì vậy, tăng kích cỡ chữ và độ tương phản màu sắc sẽ giúp mọi thứ trên màn hình hiển thị dễ đọc hơn.

Chớp mắt

Khi nhìn vào màn hình, bạn thường hay quên chớp mắt, làm chocơ quan này bị khô. Bạn nên tạo thói quen chớp mắt thường xuyên khi dùng máy tính. Bên cạnh đó, tra nước nhỏ mắt cũng là cách đơn giản và hữu ích với việc chống khô mắt.

Điều chỉnh độ sáng màn hình

Ánh sáng chói của màn hình có thể gây ra mỏi mắt và đau đầu. Điều chỉnh độ sáng hoặc sử dụng tấm phim chống chói cho màn hình hàng ngày là việc bạn nên làm nếu phải sử dụng máy tính quá nhiều.

Giữ khoảng cách hợp lý giữa mắt và màn hình máy tính

Giữ khoảng cách màn hình với mắt từ 50 đến 100 cm, đặt chuột không quá cao hoặc quá thấp… là những cách đơn giản tránh mỏi mắt khi làm việc với máy tính. Nếu font chữ quá nhỏ để đọc cần cố gắng thay đổi kích thước của chữ để tránh phải nhìn gần.

tranlam.com.vn